Серед безлічі сировини для захисту суглобів глікохондройтин є найбільш часто використовуваним. Це матриця суглобового хряща, яка може сприяти регенерації хрящів, відновлювати пошкоджені суглобові хрящі, зменшувати біль, набряклість і скутість. Нижче наведені інгредієнти, які часто з'являються в кісткових і суглобових добавках:
Колагену
Колаген з'єднується з кістками і суглобами людського тіла як «клей» з його особливим гелевим станом і гладкою структурою. Дослідження показали, що колаген може забезпечувати харчування хрящами, підтримувати формування колагенових рамок в хрящах, сприяти метаболізму хрящів, відігравати допоміжну роль під час спільного старіння і стресу, а також допомагати руху стиснених суглобів.
Гіалуронат натрію
Гіалуронова кислота є основним компонентом спільної синовіальної рідини. Виділяється синовіальними клітинами, фібробластами і хондроцитами. Він має різні фізіологічні функції, такі як регулювання експресії білка, допомога дифузії та транспорту води та електролітів, а також сприяння загоєнню ран. Він захищає суглоби. Відіграє важливу роль в хрящах.
Олія криля, риб'ячий жир
Олія криля і риб'ячий жир містять високий рівень двох типів омега-3 жирних кислот: DHA (докозагексаєнова кислота) і EPA (ейкозапентаенова кислота). Дослідники виявили, що морські EPA і DHA позитивно впливають на набряк суглобів і біль, а також допомагають поліпшити жорсткість суглобів вранці.
Ладан
Ладан може пригнічувати вироблення ключових запальних молекул, пов'язаних з артритом, і запобігати розкладанню хрящової тканини. Dynaleve Muscle + Joint Formula, доповнення до здоров'я суглобів та відновлення м'язів, запущене PLT Healthy Solutions, в основному складається з екстракту смоли Boswellia serrata. В одному дослідженні, в порівнянні з групою плацебо, щоденні добавки Dynaleve зменшили біль у м'язах на 47% і зменшили біль у коліні на 31%. Суб'єкти, які приймали Dynaeve, також виявили поліпшення біомаркерів, пов'язаних із запаленням, пошкодженням м'язів та пошкодженням сполучної тканини.
Куркума
Протизапальні властивості куркуми можуть допомогти полегшити артрит та інші захворювання суглобів. Наявність протизапальних сполук в куркумі сприяє зменшенню запалення в суглобах пацієнтів, які страждають артритом, тим самим зменшуючи больові відчуття. Дослідження показали, що куркумін може пригнічувати багато медіаторів запалення, пов'язаних з ревматоїдним артритом, псоріатичним артритом і остеоартритом.
ЧСЧ
Метансульфонілметан (ЧСЧ) - це сполука сірки, виявлена в різних об'єктах, які можуть зменшити запалення. Зазвичай використовується при болях у суглобах і набряках, викликаних остеоартритом. Його часто змішують з глікохондроітином в лікарських засобах для лікування болю в суглобах і остеопорозу.
Екстракт терпкої вишні
Згідно з дослідженнями, проведеними Університетом медицини і науки штату Орегон, терпка вишня може допомогти зменшити хронічне запалення, особливо для людей, які страждають від болю в суглобах і артриту. Дослідники вважають, що терпка вишня має «високі протизапальні компоненти в звичайних продуктах харчування» і може допомогти пацієнтам з остеоартритом впоратися зі своїми захворюваннями.
Екстракт хмелю
Клінічне дослідження прийняло Perluxan, екстракт хмелевої смоли, як об'єкт дослідження і виявило, що він може швидко, безпечно і ефективно полегшити артрит. Дослідники виявили, що цей екстракт містить високий рівень альфа-кислоти, з'єднання, яке робить пиво гірким і, як вважають, має знеболюючі властивості.
Екстракт соснової кори
Дослідження 2017 року в журналі British Sports Medicine довело, що екстракт кори сосни є ефективним способом полегшити біль при артриті. Дослідження 2017 року в Журналі лікарської дієти дійшло висновку: «З огляду на його хороші властивості безпеки та тривалі протизапальні ефекти, екстракт кори сосни є харчовою добавкою вибору для пацієнтів з артритом».
Екстракт зеленої губної мідії
Зелені мідії для губ багаті глюкозаміном і багатими омега-3 жирними кислотами (EPA, DHA, ETA). Особливо ЕТА може допомогти полегшити біль у суглобах, набряк м'язів суглобів і скутість суглобів і відновити пошкоджені суглоби. Протягом десятиліть екстракт мідій зеленої оболонки широко використовувався при ревматоїдному артриті за кордоном.
Імбир
Імбир зазвичай використовується в народній медицині для полегшення ревматизму. Експеримент, проведений у 250 пацієнтів з остеоартритом, показав, що під час 6-тижневого курсу лікування одна група пацієнтів приймала 255 мг імбировмісних препаратів двічі на день, а інша група приймала препарати без імбиру. Дві третини пацієнтів, які приймали ліки, що містять імбир, повідомили, що відчували менше болю, і ефект був набагато вищим, ніж у іншої групи пацієнтів.
Диявольський кіготь
Кіготь диявола є рідним для південної Африки, і протягом століть місцеві жителі Південної Африки використовували його як народну медицину для лікування болю і запалення; Лікарська частина диявольського кігтя є вторинним коренем, французький вчений Леблан Д та ін.
З точки зору лікування коліна і стегна, дослідження показали, що екстракт кігтів диявола продуктивність не гірше, ніж той контроль препарату діацереїну, і він може зменшити дозування анальгетиків і нестероїдних протизапальних препаратів.
